Đắm chìm vào thế giới bí ẩn dưới biển, freediving không chỉ giúp giảm stress, tăng sức khỏe mà còn là cơ hội giúp bạn vượt qua giới hạn bản thân. Hãy cùng khám phá vẻ đẹp của đại dương và tận hưởng những khoảnh khắc vui vẻ và thảnh thơi bằng cách trải nghiệm freediving! Let’s go & Freedive!
Giảm stress
Khi lặn tự do, bạn không sử dụng thiết bị phát ra âm thanh hoặc phản xạ ánh sáng, tạo ra một không gian yên tĩnh và tĩnh lặng. Cùng với quá trình tập trung vào việc kiểm soát hơi thở và cảm xúc, bạn sẽ trải qua một trạng thái thư giãn và tĩnh lặng độc đáo. Khi đó bạn có thể thư giãn hoàn toàn, loại bỏ mọi stress, căng thẳng. Là một trải nghiệm tốt cho những người bị stress trong thời gian dài.
Khỏe mạnh hơn
Thực tế là, 1 giờ lặn biển sẽ đốt cháy nhiều calo hơn là 1 giờ đi bộ. Lặn biển thực sự là một môn thể thao hard-core và tốn sức hơn là mọi người vẫn nghĩ. Hoạt động này sẽ tăng cường sức chịu đựng, sức mạnh tổng thể và có thể giúp bạn cải thiện sự phối hợp giữa tay và mắt. Thế nên, tin vui là bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhờ chăm chỉ đi lặn.
Vốn là một môn thể thao, freediving mang lại lợi ích sức khỏe, tăng dung tích phổi cho người chơi. Khi hít sâu, phổi của bạn sẽ được tăng lên về thể tích và hấp thụ được nhiều oxy hơn. Từ đó, hệ hô hấp sẽ tự cải thiện để phù hợp với môi trường dưới nước
Khám phá giới hạn bản thân, rèn luyện tinh thần
Một thách thức lớn nhất trong môn lặn biển là độ sâu. Với người lần đầu lặn, ở độ sâu chừng 5 mét sẽ bắt đầu thấy tức thở, đau tai và dễ hoảng loạn muốn ngoi lên do áp lực của nước.
Mặc dù huấn luyện viên đã dặn rất kỹ rằng nếu thấy tức thở, đau tai thì ngoi lên một chút rồi từ từ lặn xuống, cứ phải ngoi lên lặn xuống vài lần như thế thì mới quen với áp lực nước… Tuy nhiên trong cơn hoảng sợ, chẳng mấy ai lặn lần đầu mà nhớ được điều này.
Bài học khi lặn đó là không được hoảng hốt, phải giữ bình tĩnh trong mọị tình huống. Nếu rơi vào trạng thái hoang mang hoặc sợ hãi khi đang lặn thì nên dừng lại, thư giãn vài giây để giữ bình tĩnh xử lý tình huống.
Có vô vàn lợi ích khi đi lặn freedive mà bạn không thể bỏ lỡ. Nếu vẫn chưa biết sắp xếp thêm hoạt động nào cho kì nghỉ dưỡng lần này thì ghé Bình Hưng và thử sức với tour lặn freedive tại đây nhé!
